俗話說“相由心生”，我們的一些面部肌膚問題，其實與身體內部狀況息息相關。而其中，嘴唇的顏色更是密切關系著身體的健康和體內“毒素”累積情形的寫照，想知道自己是否“中毒已深”？看看唇色便能辨分曉。

一、如果你的唇色為較深的紅色或紫紅色

你的癥狀：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等

專家分析：如果紅的顏色過于艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。

調理建議：

1、減少辛辣食物、油膩及甜物的攝取，它們會讓身體中“實火上升”。而還有一些食物，如羊肉，海鮮等也可能讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。

2、如果你正在服用人參、大棗等滋養(yǎng)品，建議暫停服用，或是以比較溫和的西洋參、無核棗來代替，以免火上澆油。

3、綠豆具有清肝火的功效，肝火旺者可每天喝綠豆水幫助降肝火并有助排毒。

二、如果你嘴唇為蒼白，缺少血色

你的癥狀：頭暈、乏力、容易疲勞、背痛、四肢易冷

專家分析：貧血、氣血虛弱會造成唇色蒼白，此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現(xiàn)出口唇缺少紅潤、干燥等癥狀。

調理建議：

1、氣血虛弱、貧血的女性可以多吃紅棗、帶皮花生、枸杞、櫻桃等食物，西洋參具有很好的補血益氣之功效。其中紅棗還能養(yǎng)脾，建議脾虛的MM每天吃7-10顆。

2、適當增加蛋白質、脂肪的攝取，避免節(jié)食，可多吃些魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等肉類。

3、注意休息，不要熬夜，保證夜里11點到凌晨3點的睡眠時間，否則會因虛耗更多的氣血而導致虛弱加重。

三、如果你的唇色發(fā)青或黑紫

你的癥狀：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。

專家分析：如果嘴唇長期出現(xiàn)青紫，現(xiàn)代醫(yī)學將其稱之為“紫紺”，預示著你的心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫(yī)院檢查。某些呼吸系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化。

調理建議：

1、適當增加運動量，每天的30分鐘慢跑會徹底可以讓你的唇色變是紅潤起來，而快速走、游泳也是不錯的運動方式，但是要避免劇烈的心肺運動和過于疲勞。

2、建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

3、戒掉煙酒，因為它們對你的心肺功能沒有一點好處。

四、如果你嘴唇周皮膚有一圈黑色

你的癥狀：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

專家分析：嘴唇周皮膚暗沉，需要排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如果你的嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，應該去醫(yī)院口腔科或皮膚科就診。而如果唇周總是有一圈黑色的話，需要注意消化系統(tǒng)是否存在問題，還可能與體內有濕邪或脾腎虧虛有關。

調理建議：

1、排除濕毒。脾胃濕氣過重的人要避免食用各種生冷、油炸、油膩食物，同時每天煮薏米紅豆水喝，可以有效利脾排濕。

2、加強運動，出汗是幫助排除濕氣的最好方法。

3、晚飯可少點，飯后做些運動，避免因食物的運輸遲緩而產(chǎn)生濕氣

試著每天用熱水泡一下腳，可以促進全身的氣血循環(huán)，排除濕氣和毒素。