美國(guó)醫(yī)學(xué)專家胡剛博士１８日在北京舉行的中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡·２０１０）專家、媒體知識(shí)共享會(huì)上指出，運(yùn)動(dòng)的保護(hù)作用無論對(duì)正常體重者還是超重、肥胖人群具有同樣的效果。相比而言，運(yùn)動(dòng)的胖人要比不運(yùn)動(dòng)的瘦人更加健康。

美國(guó)盤寧登生物醫(yī)學(xué)研究中心慢性病流行病研究室主任胡剛博士的一項(xiàng)研究表明，通過對(duì)近２萬成年人長(zhǎng)達(dá)１０年的追蹤調(diào)查顯示，增加運(yùn)動(dòng)和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其中，運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)有獨(dú)立的影響作用，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病和心衰的保護(hù)作用比控制體重的作用更強(qiáng)。胡剛說：“一個(gè)運(yùn)動(dòng)的胖人和一個(gè)久坐不動(dòng)的瘦人相比，這個(gè)胖人的身體反而會(huì)更加健康。只要運(yùn)動(dòng)，就比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。”同時(shí)，胡剛博士強(qiáng)調(diào)，對(duì)于糖尿病人來講，控制體重也同樣非常重要。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度，胡剛指出，這需要綜合考慮。美國(guó)疾病預(yù)防控制中心的推薦是：每周運(yùn)動(dòng)５天，每次３０分鐘以上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為輕等或中等。如果達(dá)到這個(gè)水平，就可以起到預(yù)防一些慢性病的效果；如果把這個(gè)量提高到４５分鐘或者１小時(shí)，超重和肥胖者就可以降低體重。一些最新的研究發(fā)現(xiàn)，即使運(yùn)動(dòng)量沒有達(dá)到推薦量的標(biāo)準(zhǔn)，也具備一些好處。

２０１０中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡·２０１０）由衛(wèi)生部、中國(guó)健康教育中心、中國(guó)記協(xié)和可口可樂中國(guó)公司聯(lián)合舉辦，主題為“吃動(dòng)平衡，走向健康”。