20日中午園區(qū)氣溫達(dá)35攝氏度，在園區(qū)的展館一角，三個(gè)孩子為大人同時(shí)煽風(fēng)。邵劍平 攝

20日12時(shí)，世博園區(qū)的氣象臺(tái)通過廣播向游客們發(fā)出提醒：“上海中心氣象臺(tái)和上海世博會(huì)氣象臺(tái)聯(lián)合發(fā)布天氣預(yù)報(bào)，20日?qǐng)@區(qū)地面溫度達(dá)到35攝氏度，為橙色預(yù)警。”夏日游園，高溫難避。怎么辦？醫(yī)學(xué)專家指出，由于園內(nèi)人流密集，游客需預(yù)防中暑及一些突發(fā)疾病，要因人而異地制定參觀計(jì)劃。在此，本報(bào)記者為您獻(xiàn)上勞逸結(jié)合的“清涼三招”。

第一招：排隊(duì)要躲著太陽(yáng)

太陽(yáng)東升西落，這條亙古不變的自然規(guī)律，可以成為你游園排隊(duì)的“重要指南”。比如，當(dāng)你站在B片區(qū)的廣場(chǎng)上，眼前的新加坡館和新西蘭館都是你想?yún)⒂^的，該先排哪邊的隊(duì)伍？記者的建議是：上午排新西蘭館，下午排新加坡館。因?yàn)椋@樣可以最大限度地“躲著太陽(yáng)”。

具體來說，就是建議上午選擇參觀排隊(duì)區(qū)域在建筑西側(cè)的展館，如巴西館等；下午選擇排隊(duì)區(qū)域在建筑東側(cè)的展館參觀，如法國(guó)館等。這樣，排隊(duì)時(shí)你基本上不用撐著陽(yáng)傘、頂著帽子——因?yàn)榻ㄖ锉旧頃?huì)為你遮陽(yáng)。而躲在建筑的影子里，你的排隊(duì)也不會(huì)那么辛苦啦。

當(dāng)然，還有很多展館已經(jīng)貼心地為游客撐起了一把把遮陽(yáng)傘，或者拉起一頂頂遮陽(yáng)篷，那么你的選擇就更簡(jiǎn)單了。至于像澳大利亞館一樣，門前排隊(duì)區(qū)域“光禿禿”展館，或者你可以考慮太陽(yáng)落山以后再來排隊(duì)。

第二招：中午要懂得休息

炎熱的中午一定要懂得休息。這休息，不是指橫七豎八地躺在草地、涼椅上睡上一覺；而是有內(nèi)容的、“高附加值”的休息。寶鋼大舞臺(tái)就是一個(gè)好地方。

在寶鋼大舞臺(tái)的傳習(xí)區(qū)，你既可以看到中華元素的充分展現(xiàn)，又不必像看展館那樣排隊(duì)等候。本周在這里亮相的是 《物華天工——浙江傳統(tǒng)手工藝展覽》，像著名的東陽(yáng)木雕、蕭山花邊、杭州刺繡、等12項(xiàng)國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目，以及傳統(tǒng)民俗手工藝作品盡列其中。

比如制作西瓜燈，看似平常，但正在現(xiàn)場(chǎng)做西瓜燈的師傅說，這個(gè)習(xí)俗在浙江平湖已流傳很久，每到夏季，很多老百姓就會(huì)給孩子做個(gè)西瓜燈，它體現(xiàn)了一種生活的情趣。逛累了，你還可以喝一杯正宗的紫筍茶。也許很多人并不知道，紫筍茶算是中國(guó)最早的貢茶了，早在1200多年前的唐代就被列為貢品。在這里，你不僅能夠拿到小包試飲裝，還可以和現(xiàn)場(chǎng)工作人員聊聊飲茶的小知識(shí)。

在寶鋼大舞臺(tái)的表演區(qū)和展演區(qū)，你還可以坐下來篤篤定定地看演出。昨天，這里上演的就是《蝶舞春秋民樂專場(chǎng)》和《越窯青瓷甌樂專場(chǎng)》。想象一下，在悠揚(yáng)絲竹的古典旋律中歇上一個(gè)中午，躲過外頭最熱辣的太陽(yáng)，多愜意?。?/p>

第三招：晚飯要會(huì)選地方

從早逛到晚，到傍晚一定累得不行。汗流浹背的你，一定在琢磨著晚飯的著落。

記者發(fā)現(xiàn)，西班牙館的晚餐性價(jià)比不錯(cuò)。美食、魔術(shù)、音樂、弗拉明戈、免排隊(duì)參觀……每天17時(shí)至19時(shí)，西班牙館音樂廳定時(shí)推出298元的“激情西班牙”晚宴及表演套餐。而且，游客可以在西班牙館餐廳直接購(gòu)買“晚餐門票”入場(chǎng)，餐后能免排隊(duì)進(jìn)入展館參觀——這下省去多少排隊(duì)的時(shí)間??！

在海鮮色拉、牛排、巧克力蛋糕等美味晚餐依次上桌的同時(shí)，魔術(shù)師豪爾赫·布拉斯、查希爾雜技團(tuán)、約迪·貝爾特蘭劇團(tuán)以及弗拉明戈舞者阿古斯丁·巴拉哈斯等表演者輪番上場(chǎng)。豪爾赫·布拉斯是西班牙最著名的魔術(shù)師之一，經(jīng)常在世界各地進(jìn)行巡回演出，唯美、精湛的表演充分調(diào)動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的歡樂氣氛；查希爾雜技團(tuán)則融合了雜技的美感和街頭表演的力量，三位不同國(guó)籍的表演者用行云流水般的動(dòng)作展示了高難度的技巧；舞者阿古斯丁·巴拉哈斯年僅22歲，他的舞蹈風(fēng)格鮮明、充滿激情，腳掌、腳尖和腳跟擊地踏響，直達(dá)靈魂深處的表演，保準(zhǔn)給你留下一個(gè)難忘的仲夏之夜。

等你吃過晚飯、逛完展館，從西班牙“大籃子”里走出來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)室外早已“換了人間”——華燈初上，好一個(gè)夜色世博園，正等著你的新發(fā)現(xiàn)！

(解放日?qǐng)?bào))