拉麥丹齋月是真主寬恕罪過(guò)下降慈恩的月份，真主的慈恩意味著寬恕人類(lèi)。至高無(wú)上的造物主的慈恩將包括所有存在物，甚至不信道者、犯罪者也不會(huì)被排除在真主的宏恩之外。而真主的另外一種慈恩只包括信仰真主的虔誠(chéng)清廉之人。

        拉麥丹齋月是信仰堅(jiān)忍、品德純潔和優(yōu)良之人獲得喜訊的月份。在這個(gè)月里，他們使自己的心靈沉浸在真主無(wú)窮無(wú)盡的慈恩之中。在拉麥丹齋月的第九天我們這樣向真主祈禱。

        主啊!在這一天，你將自己宏恩中的一部分恩賜于我，以光明和明確的證據(jù)引導(dǎo)我，將我引向令你十分喜悅的方向，獲得你的喜悅是所有渴望者的愿望。

        拉麥丹齋月是真主寬恕罪過(guò)下降慈恩的月份，真主的慈恩意味著寬恕人類(lèi)。至高無(wú)上的造物主的慈恩將包括所有存在物，甚至不信道者、犯罪者也不會(huì)被排除在真主的宏恩之外。實(shí)際上，這種慈恩是無(wú)窮無(wú)盡的，如同照耀萬(wàn)物生長(zhǎng)的陽(yáng)光一樣。而真主還有另外一種慈恩，這種慈恩只包括信仰真主的虔誠(chéng)清廉之人。真主的特慈將使人在今世獲得崇高的精神和道德品級(jí)，并在后世獲得真主的報(bào)賞，而且進(jìn)入真主永久的樂(lè)園中。因此，犯罪者、壓迫者、侵略者遠(yuǎn)離真主的特慈，無(wú)法獲得今后兩世的幸福。信士能夠從不同途徑中獲得真主的特慈。根據(jù)古蘭經(jīng)經(jīng)文和先知家屬的講話，人類(lèi)獲得真主特慈的一些途徑是，信仰、善行、命人行善、止人作惡、禮拜、繳納天課、在生活事務(wù)中順從真主和其使者以及古蘭經(jīng)的命令、與教胞保持良好關(guān)系、解決穆斯林之間的分歧、與人為善助人為樂(lè)是獲得真主特慈的因素。

       古蘭經(jīng)第2章第155節(jié)經(jīng)文也明確表明，我必以些微的恐怖和饑饉，以及資產(chǎn)、生命、收獲等的損失，試驗(yàn)?zāi)銈?，你?dāng)向堅(jiān)忍的人報(bào)喜。值得一提的是你們要知道，如果我們參閱先知家屬的教導(dǎo)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)于真主慈恩激動(dòng)人心的句子。伊斯蘭先輩們教導(dǎo)我們，真主的仁慈超過(guò)真主的憤怒。信士除善行外還應(yīng)當(dāng)通過(guò)祈禱和謙恭向真主祈求特慈。因此，伊瑪目薩賈德說(shuō)，對(duì)一個(gè)人在后世獲得拯救不要感到奇怪，令人奇怪的是一個(gè)人在真主的慈恩下如何被毀滅。希望在充滿吉祥的拉麥丹齋月，我們能夠通過(guò)善功和功修獲得真主的宏恩和特慈。

        隨著拉麥丹齋月的到來(lái)，除關(guān)注把齋的精神意義外還應(yīng)當(dāng)關(guān)注把齋的衛(wèi)生和醫(yī)療狀況，尤其是這些年來(lái)在世界部分地區(qū)拉麥丹齋月正好是夏季天氣炎熱和白天時(shí)間長(zhǎng)的季節(jié)。在今天這一時(shí)間的節(jié)目里我們將與大家談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題，并向大家闡述營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家對(duì)齋戒的忠告。

        拉麥丹齋月是調(diào)整適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、遠(yuǎn)離暴飲暴食的最好機(jī)會(huì)。暴飲暴食是不衛(wèi)生的，會(huì)損害人的健康。暴飲暴食的人一般食用各種食物，容易發(fā)胖，并患上各種疾病。

        暴飲暴食會(huì)使人發(fā)胖，在人的身體里產(chǎn)生大量脂肪，齋戒將減少損害血液的脂肪。研究人員經(jīng)過(guò)全面研究得到這一結(jié)果，在拉麥丹齋月里遠(yuǎn)離一頓飯將對(duì)減少甘油酯和損害血液的脂肪，以便身體有機(jī)會(huì)燃燒多余的脂肪。

        營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們說(shuō)，在開(kāi)齋的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)使用易消化的流食，因?yàn)樵谝惶熘形负拖到y(tǒng)處于休息狀態(tài)。因此，在開(kāi)齋時(shí)食用易消化的軟食對(duì)防止消化系統(tǒng)不適起有作用。另一個(gè)忠告是在開(kāi)齋時(shí)多喝溫度適當(dāng)?shù)乃蛞后w食物是非常有益的。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家還忠告在開(kāi)齋時(shí)吃椰棗，因?yàn)橐瑮棝](méi)有人造甘甜的后果。與此同時(shí)，它可保障身體內(nèi)所需要的糖份和能量。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家拉巴貝·謝赫伊斯蘭女博士說(shuō)，在齋月里尤其在開(kāi)齋時(shí)食用椰棗對(duì)保障把齋者的血糖起有積極作用。今天，越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家承認(rèn)，節(jié)食對(duì)治療各種疾病產(chǎn)生神奇的效果。就如大家知道的那樣，齋戒在古代醫(yī)學(xué)中對(duì)身體具有很多益處。希波克拉底、哈里斯·本·克萊德、伊本·西納等古代醫(yī)學(xué)家均通過(guò)齋戒來(lái)治療一些疾病。

        據(jù)醫(yī)生們說(shuō)，在齋戒期間，消化系統(tǒng)將會(huì)停止幾個(gè)小時(shí)的工作，實(shí)際上消化系統(tǒng)以及與食物消化和吸收有關(guān)的其它身體器官將會(huì)休息，在齋戒后，它們將以更好的方式完成自己的任務(wù)。沙赫亞里博士對(duì)把齋者們說(shuō)，在這個(gè)月你們當(dāng)遠(yuǎn)離吃咸的食物，甚至在這個(gè)月里你們要謹(jǐn)慎食用咸鹽，食用各種水果和蔬菜可以替代食用非常咸的食物。

        營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們忠告，把齋者從開(kāi)齋到五更封齋這段時(shí)間應(yīng)當(dāng)飲用充足的水，至少8杯水，并將食用新鮮水果和蔬菜列入自己的飲食計(jì)劃中。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們還忠告在齋月里在開(kāi)齋和封齋時(shí)多吃纖維食品如水果、蔬菜、谷物等，因?yàn)檫@些食物能夠慢慢地消化和吸收，從而使人能夠長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)感到饑餓。

        醫(yī)生們還對(duì)那些取消封齋飯的人發(fā)出警告，并指出，取消封齋飯尤其在天氣炎熱的夏季里取消封齋飯將導(dǎo)致血糖下降，并導(dǎo)致頭痛和心里惡心難過(guò)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們還指出，把齋者的個(gè)人食物應(yīng)當(dāng)包括餅、土豆、谷物、肉類(lèi)、牛奶、乳制品、水果和蔬菜。

        據(jù)傳述，先知說(shuō)，你們要注意使自己的食物合法化，在吃飯前要誦讀真主的名字。伊瑪目侯賽因·本·阿里認(rèn)為，此舉的原因所在是食物對(duì)人的思想和行為產(chǎn)生影響。他在卡爾巴拉事件中在向敵軍提出忠告后說(shuō)，你們的肚腹里充滿了不義之財(cái)，因此，我的話對(duì)你們不起作用。伊朗教法學(xué)家、哲人阿亞圖拉庫(kù)赫斯塔尼就食物對(duì)人產(chǎn)生的影響而指出，食物對(duì)人產(chǎn)生很大影響。當(dāng)人吃食物時(shí)，一部分食物將變成血液和精華，最終，如果是不衛(wèi)生或不合法的食物，那么，它對(duì)人的思想產(chǎn)生影響，而惡魔的思想源自于不潔之物所產(chǎn)生的影響。我自己有時(shí)坐在那里，如果我的腦海里產(chǎn)生某種想法，我立刻想我吃了什么食物。