漫漫夏日，無心睡眠，艷陽高照，汗水漣漣，如何解熱，惟愿蒼天，賜我一方福地兮，不要遠(yuǎn)在天邊，指我一處靜所兮，最好就在眼前，從不奢望夏日里能擁有涼爽的溫度，但自從有車后，面對著熾熱的太陽，心中便有了出行的念頭?？纯闯鞘兄苓吥切┟利惖木吧胂腩^頂那火熱的溫度，駕車去度假的想法越來越強(qiáng)烈，于是便在七月的季節(jié)里，開著我那心愛的小車，與家人同行，與友人為伴，去黑龍江省著名的旅游勝地——五大連池市，在那里度過了幾天輕松愜意的日子，現(xiàn)在回想起來，依然為那美麗的景色折服。

在城市中呆得久了，已經(jīng)忘記了山輕水幽的感覺，每天看著車水馬龍的城市特色，心中對自然的渴望已經(jīng)變得前所未有的強(qiáng)烈，這次去五大連池，我終于一圓許久以來的夙愿。清山綠水，環(huán)境幽雅，美麗的五大連池以她瑰麗神奇的景色吸引著來自全國各地的旅游者們頂禮膜拜。

五大連池其實(shí)是地球在長達(dá)46億年的復(fù)雜演化過程中，為人類提供優(yōu)美的自然環(huán)境和豐富的物質(zhì)資源的具體證明。它是第四紀(jì)火山活動(dòng)給人類留下的一片珍貴遺產(chǎn)，這里山秀、水幽、泉奇、石怪、洞異，是集生態(tài)旅游觀光、度假健康療養(yǎng)、地質(zhì)科學(xué)考察為一體的高含量、多功能、綜合型風(fēng)景名勝區(qū)。

黑龍江省首選旅游目的地：五大連池的古火山形成于203年、90萬年、60萬年及19萬年歷史時(shí)期，而新期火山則形成于1719年，據(jù)《黑龍江外記》記述：“墨爾根東南，一日地中忽出火，石塊飛騰，聲震四野，越數(shù)日火熄，其地遂成池沼。此康熙五十八年事。”康熙五十八年即公元1719年。公元1720年，老黑山和火燒山又再度爆發(fā)。同樣描述出當(dāng)年火山噴發(fā)的壯麗景象：大地震顫，聲震長空，濃煙滾滾，火光沖天。灼熱的巖漿流動(dòng)在山林水草之間，夜晚看去，如一條巨型火龍蜿蜒起伏。河流被阻，林木被毀，飛鳥絕跡，野獸遁形。數(shù)月之后，人們?nèi)匀徊坏每拷?，清朝的官員前來考察，也只能在遠(yuǎn)處觀望。這兩次火山噴發(fā)造成的結(jié)果是：第一，形成了兩座新期火山老黑山和火燒山。第二，巖漿阻斷白河形成了五大連池。第三，火山噴發(fā)形成了地下礦泉。第四，火山噴發(fā)形成了千姿百態(tài)的優(yōu)美景觀。“五池十四山，地火沖云天，雄獅踞石海，群山立水間。”這首詩是我國原國防部長張愛萍將軍在游覽五大連池時(shí)的即興之作，與前兩段史料記載的內(nèi)容相映襯，為我們勾畫了五大連池雄渾壯闊、神奇瑰麗的景象。

千萬年以前，這里原是一片蒼茫無際的荒野，由于地殼運(yùn)動(dòng)，一座座火山錐拔地而起，打破了這荒原的寂靜。老期的火山共12座，中間夾著一條白河，山水相間，草木蔥蘢，野獸出沒，構(gòu)成了一幅生機(jī)勃勃、具有荒蠻野趣的史前圖畫。直到近代，老黑山和火燒山的噴發(fā)，大自然終于完成了歷時(shí)久遠(yuǎn)、工程浩大的杰作，創(chuàng)造了五大連池景色獨(dú)絕的新老期火山奇觀。
隨著現(xiàn)代人們的旅游越來越青睞于自然生態(tài)型，遠(yuǎn)離喧鬧、嘈雜的都市，讓身心從長期的疲勞中解脫出來，是廣大民眾參與旅游的重要因素。崇尚自然、回歸自然，在大自然中陶冶情操，在大自然中學(xué)習(xí)知識，健康身心，探索奧秘，已成為當(dāng)代旅游的一種時(shí)尚。“鳶飛戾天者，望峰息心；經(jīng)綸世務(wù)者，窺谷忘返”的境界，是許多人追求和向往的。五大連池的“火山生態(tài)旅，健康長壽游”，也成為當(dāng)今廣大旅游者的熱門選擇。

五大連池集中展示了新老期火山地質(zhì)地貌，是我國火山景觀的代表，同時(shí)，這里的環(huán)境磁療、空氣浴療、礦泉飲療、藥泉浴療，構(gòu)成了世界上綜合條件最完善的自然環(huán)境理療基地。每年都有幾十萬海內(nèi)外游客到這里旅游觀光、休閑度假、健康療養(yǎng)、科學(xué)考察，五大連池不僅是黑龍江，更是東北三省首選旅游目的地。風(fēng)景秀麗的旅游勝地五大連池?fù)碛斜姸嗟娘L(fēng)景區(qū)，每個(gè)地方都有其獨(dú)特的景觀和奇特的地貌，在世界地質(zhì)公園內(nèi)，矗立著14座新老期火山，噴發(fā)年代跨越200多萬年，是聞名全球的環(huán)太平洋火山群之一，擁有世界上保存最完整、分布最集中、品類最齊全、狀貌最典型的新老期火山地質(zhì)地貌，被科學(xué)家稱之為“天然火山博物館”和“打開的火山教科書”。1719年—1721年爆發(fā)的最新期的兩座火山——黑龍山和火燒山，巨量熔巖阻斷了白河發(fā)源地及古河道，形成了五個(gè)汐水相連的串珠狀湖泊，五大連池由此而得名。她是我國第二大火山堰塞湖，池岸曲線變化復(fù)雜，有收有放，五個(gè)池子顏色各異，形態(tài)不一，半圓狀環(huán)抱著兩座新期火山和廣闊的石海，景觀效應(yīng)極佳。五大連池風(fēng)景區(qū)開發(fā)有七大旅游觀光區(qū)，142個(gè)可視景點(diǎn)。大自然的偉力，為五大連池創(chuàng)造了雄奇瑰麗的火山景觀。

到五大連池游覽，您會(huì)欣賞到：雄峻陡峭的山巔火口，波瀾壯闊的翻花石海，造型奇絕的噴氣錐碟，霜花似玉的冰雪熔洞，碧水一泓的天池勝景，鬼斧神工的龍門石寨，云霧蒸騰的石龍溫泊，景色如畫的群山倒影。泛舟五湖，您會(huì)傾聽禿尾巴老李（小黑龍）大戰(zhàn)小白龍的故事；仙女宮內(nèi)，講述著孝女救母仙女賜藥的神話；暢飲藥泉（礦泉水），人們會(huì)告訴你神鹿示水的動(dòng)人傳說；觀賞石猿，讓人驚嘆于大自然的雕塑才真正地完美無瑕；水簾洞里，滴水叮咚；石花園內(nèi)，五彩斑斕；像形園區(qū)，奇石聳立；刀劈峽上，峭壁遮天。曾有游客在觀賞五大連池景觀后，豪興大發(fā)，賦詩一首曰：突兀平川十四峰，玉液五池臥黑龍，石海奔涌騰巨浪，火口雄峻神鬼驚。石猿不住水簾洞，莫非敬畏孫悟空？仙女臨凡觀奇景，為何屈尊居石宮？藥泉神水醫(yī)百病，可是藥王濟(jì)蒼生？世人游此情無限，慨嘆天地造化功！兩個(gè)世界級稱譽(yù)，六項(xiàng)國家級桂冠五大連池風(fēng)景區(qū)是聯(lián)合國人與生物圈保護(hù)組織成員單位，是我國首批世界地質(zhì)公園之一。世界旅游組織專家考察五大連池時(shí)盛贊這里是“世界頂級旅游資源”，全球著名的美籍華裔電視節(jié)目主持人靳羽西女士稱，五大連池礦泉水帶給她的是“神奇的無法比喻的驚奇”。

五大連池還榮獲六項(xiàng)國家級桂冠：我國首批44家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)之一，國家級自然保護(hù)區(qū)，中國國家地質(zhì)公園，東北三省唯一的“中國旅游勝地四十佳”，全國唯一的“中國礦泉水之鄉(xiāng)”，中國“人與生物圈保護(hù)區(qū)網(wǎng)絡(luò)成員單位。當(dāng)您踏上這片神奇的土地，不經(jīng)意中，已經(jīng)接受了火山全磁環(huán)境對您身心的調(diào)整；品嘗之余，富含各種微量元素的礦泉水，已經(jīng)在您體內(nèi)發(fā)揮著一定的醫(yī)療保健作用；每時(shí)每刻，您都在呼吸著天然氧吧提供的高負(fù)氧離子含量的新鮮空氣；出乎意外，游覽山水的同時(shí)，您還能了解火山地質(zhì)的科普知識。觀火山奇景，飲世界名泉，游中華勝地，聽神話傳說。真是走遍萬水千山，“風(fēng)景這邊獨(dú)好”。療效神奇的五大連池礦泉水，由于火山噴發(fā)，五大連池地區(qū)形成了儲量豐富的天然冷礦泉水。一般來講，世界各地的礦泉水是溫泉多冷泉少，有毒泉多無毒泉少，能浴泉多能飲泉少。而五大連池礦泉水能飲能浴，低溫?zé)o毒，對多種常見疾病具有顯著療效，民間應(yīng)用已有200多年歷史，享有“神泉”、“圣水”的美譽(yù)，和法國的維希礦泉、俄羅斯北高加索納爾贊礦泉并稱為“世界三大冷泉”。

礦泉水應(yīng)用方法：飲用療法。

1.飲用時(shí)間和劑量：可根據(jù)胃分泌功能和自覺癥狀來確定。一般液酸度正常者可于飯前30—60分鐘飲水；胃酸偏低者適于飯前10—20分鐘飲水；胃酸偏高者應(yīng)于飯前1—1.30小時(shí)飲水為佳。開始飲用的2—3天，以2—4次為宜，每次500—750me;待3—5日胃腸適應(yīng)后，可增加到4—6次，每次500—750me?？傊?，飲后要以感覺舒適來確定次數(shù)和劑量，還要根據(jù)病種、體質(zhì)和季節(jié)而定，不能強(qiáng)求一致。

2.飲水方法：初飲時(shí)最好小口慢飲，否則會(huì)因水溫過低刺激胃腸道，出現(xiàn)不適反應(yīng)，待胃腸適應(yīng)后再逐漸增量。

3.注意事項(xiàng)：睡前不宜大量飲用，否則由于排尿次數(shù)增加而影響睡眠；因礦泉水比重大，飲后不能作劇烈運(yùn)動(dòng)，否則易患胃下垂或產(chǎn)生功能紊亂；患腸炎、痢疾、腹瀉、感冒發(fā)燒可暫停飲水或減量；不要用礦泉水服藥；飲水不要超量否則會(huì)造成惡心、嘔吐或影響進(jìn)食，乃至加重病情或引起礦泉反應(yīng)。此外，要適應(yīng)環(huán)境、注意安全。樂觀的思想情緒、規(guī)律的生活方式，適宜的文體活動(dòng)、堅(jiān)強(qiáng)持久的毅力、戰(zhàn)勝疾病的信心、嚴(yán)守療養(yǎng)制度，也是必不可少的輔療因素。

洗浴療法：

1.洗浴時(shí)間和次數(shù)：礦泉浴要逐漸適應(yīng)循序漸進(jìn)。時(shí)間以早九時(shí)至下午三時(shí)為宜，每日1—2次，每次10—30分鐘。以浴新鮮礦泉水為佳。如洗浴時(shí)出現(xiàn)眩暈、心跳、疲倦、寒戰(zhàn)等即為超限量，必須立即停止。

2.泡頭泡腳方法：局部洗浴是將身體某一部分浸浴在礦水內(nèi)引起局部或全身產(chǎn)生一系列生理變化達(dá)到治療目的。局部浴可減少全身浴因壓力引起的心肺負(fù)擔(dān)。泡頭可降低血壓，泡腳可升高血壓。打新鮮礦泉水于盆中，先撩水于頭上，待適應(yīng)溫度后再仰臥將頭侵入水中浸泡5—10分鐘，最長不超過半小時(shí)，將雙足插入盛有新鮮礦泉水的盆中，先堅(jiān)持1—2分鐘，待適應(yīng)后再延長浸泡時(shí)間，一般也不要超過半小時(shí)。

3.洗浴注意事項(xiàng)：浴前要精神松馳，肢體與肌肉放松并適當(dāng)活動(dòng)防止肌肉痙攣；如身體有汗應(yīng)擦干入浴，陰雨、刮風(fēng)、氣溫過低不應(yīng)入浴，出浴時(shí)要擦干皮膚，注意保溫預(yù)防感冒；前者易引起眩暈，疲勞，后者影響消化功能，一般應(yīng)地進(jìn)食后一小時(shí)入?。荒昀象w弱與心血管疾病患者洗浴時(shí)間不宜過長；浸浴時(shí)水面不要起過乳拱線；洗浴時(shí)要靜坐或靜臥，避免在水內(nèi)運(yùn)動(dòng)肌肉緊張，出現(xiàn)頭迷、嘔吐、疲勞、虛脫或休克現(xiàn)象。進(jìn)行日光浴不要躺在風(fēng)口處；天氣炎熱身下要鋪墊，要戴草帽和墨鏡，以免裸露部位被日光灼傷，日照時(shí)間要適度，由短到長：因消耗體力應(yīng)增加營養(yǎng)；有條件者應(yīng)在入浴前測查血壓、脈搏、呼吸，觀察全身變化。