他八歲開始習(xí)武，投師眾多名家，不僅精通太極拳、八卦掌、混元益氣功、陜西紅拳、“十路彈腿”等中華傳統(tǒng)武術(shù)，還深入研究摔跤、拳擊等技術(shù)，對(duì)形意拳尤為擅長，他就是形意拳名師王青山的得意弟子——馬振邦。
　因幼時(shí)身患疾病，馬振邦拜師學(xué)習(xí)武術(shù)。解放后帶出趙長軍、黃大鵬等多名高徒；改革開放以來，成為中國大陸最早的影視武術(shù)指導(dǎo)。

　　1949年2月，西安回民坊上舉行了一場(chǎng)喜慶、熱鬧的婚禮，21歲的馬振邦迎娶了坊上一個(gè)和自己青梅竹馬的姑娘。

　　結(jié)婚那天，西安武術(shù)界30多位有聲望的人紛紛前往祝賀，按照舊時(shí)禮儀，表示對(duì)武林同道的祝福。

　　3個(gè)月后，西安解放，傳統(tǒng)意義上的“武林”不復(fù)存在，門派之爭也銷聲匿跡，西安的武術(shù)界經(jīng)歷了一次新生。

　　解放前學(xué)武術(shù)只為強(qiáng)身保命

　　沒想到，馬振邦真的迷上了武術(shù)，每天除了賣牛奶，就是練習(xí)拳腳，先后師從多個(gè)武術(shù)名家

　　馬振邦1928年出生于西安大皮院一個(gè)貧困的穆斯林家庭，在他出生之前，家里已經(jīng)有了3個(gè)孩子，兩個(gè)哥哥、一個(gè)姐姐。

　　那時(shí)的回民坊和整個(gè)西安城一樣，破敗、泥濘的街道兩側(cè)大多是土木結(jié)構(gòu)的矮房子。即便如此，馬振邦的父親也沒能給全家買下一間容身的房子，只能四處租房，背著鋪蓋卷，帶一家老小搬來搬去。

　　馬振邦說，打小時(shí)候記事起，很少能吃到飽飯，每到吃飯的時(shí)間，父親和母親經(jīng)?？蓱z地在廚房里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，卻找不到任何可以吃的東西。

　　這種情況一直持續(xù)到馬振邦四五歲時(shí)，父親在一家羊肉泡饃館找了份切肉的工作，才算漸漸有了些著落，并積攢了一些錢買下兩頭黃牛，讓家人賣牛奶維持生活。

　　每天馬振邦用繩子提著一個(gè)小瓷罐，給別人送牛奶。父親和兩個(gè)哥哥后來開了個(gè)小皮革廠，做皮鞋的鞋面和鞋底。

　　8歲那年，一場(chǎng)瘧疾差點(diǎn)摧毀馬振邦的身體，醫(yī)生束手無策。無奈之下，父親找到一個(gè)叫白云祥的穆斯林拳師，讓孩子學(xué)武術(shù)，指望通過練武，強(qiáng)身保命。沒想到，馬振邦跟隨老師練習(xí)了一段時(shí)間“七勢(shì)門”，瘧疾竟然痊愈，再也沒發(fā)過病。

　　自此，馬振邦開始迷上武術(shù)，每天除了賣牛奶，就是練習(xí)拳腳，先后師從多個(gè)武術(shù)名家。上世紀(jì)40年代初，老師白云祥把馬振邦介紹給查拳名家馬恩臣學(xué)習(xí)“十路彈腿”和查拳；后來又拜形意拳大家王青山為師。

　　十幾年苦練，馬振邦練就了一身好功夫。練成形意拳、八卦掌、太極拳后，馬振邦又學(xué)過“三才劍”、“混元益氣功”、“劈掛掌”，在當(dāng)時(shí)的武術(shù)界有了自己的影響。

　　遵從師命，馬振邦藝成后，不給富人當(dāng)保鏢，不在街上賣藝，每天依然從事著自己以往的生計(jì)：用繩子提著一個(gè)小罐送牛奶。

　　解放后有資格參加武術(shù)比賽

　　1953年，馬振邦有了“用武”之地，參加在西安舉行的“西北民族體育運(yùn)動(dòng)會(huì)”，獲得二等獎(jiǎng)

　　1949年5月20日早晨，不斷有槍聲從城墻的北門和西門傳來，解放軍大兵壓境，國民黨軍逃離西安，古城處于政權(quán)更替的“真空”狀態(tài)。

　　馬振邦一直沉迷在武術(shù)里，每天除了忙于生計(jì)就是練功，對(duì)共產(chǎn)黨還很陌生，只聽說共產(chǎn)黨來了會(huì)“共產(chǎn)婆娘”。解放那天，馬振邦呆在家里一天沒出門，大軍入城，卻沒有人闖到家里搶東西，好像跟國民黨宣傳的不一樣。

　　沒幾天，一個(gè)穿軍服的共產(chǎn)黨干部進(jìn)了馬振邦的家，不是搶東西，而是專程拜訪，想請(qǐng)他以后支持政府的體育工作，對(duì)此，馬振邦說：“振奮的心情很難表達(dá)。”

　　1950年，師傅王青山返回河南新鄉(xiāng)老家；那一年，馬振邦的大女兒出生。家里的皮革廠開到1952年時(shí)，政府對(duì)皮革統(tǒng)一購銷，馬家就又開了一個(gè)“民豐奶廠”。

　　1953年，馬振邦終于有了“用武”之地，他參加了在西安舉行的“西北民族體育運(yùn)動(dòng)會(huì)”，獲得二等獎(jiǎng)。不但得到獎(jiǎng)品，政府考慮參加比賽耽誤賣牛奶，還給補(bǔ)助了40元錢。

　　1956年，28歲的馬振邦又在全國比賽中獲得二等獎(jiǎng)，后來又拿了個(gè)一等獎(jiǎng)，名揚(yáng)全國。

　　解放前，很多民間拳師都在西安開館授徒。在回民坊上，幾乎每條街都有一個(gè)武館。門派很多，有六合拳門派、查拳派、少林派、太極拳派等，偶爾會(huì)起紛爭，較量功夫。解放后，門派之爭一夜間銷聲匿跡。

　　馬振邦回憶說：師傅王青山精通形意拳、八卦掌、太極拳，在西北很有名望。曾有人試探王青山的武藝，有一次，王青山端著一碗面站在門口吃飯，幾個(gè)小伙子一擁而上去撞他，王青山不用手也不用腳，端著一碗面走一圈兒，就把幾個(gè)小伙子撂倒在地。

　　師傅用的是形意拳的肩打、胯打和臀打，緊貼對(duì)方，蜻蜓點(diǎn)水一般把對(duì)方蹭倒。

　　當(dāng)教練每天凌晨3點(diǎn)半訓(xùn)練學(xué)生

　　馬振邦沒有像舊社會(huì)老拳師那樣，授徒傳藝遮遮掩掩，而是對(duì)學(xué)生一視同仁，教起學(xué)生來毫不保留

　　解放后，馬振邦通過與共產(chǎn)黨干部的接觸，了解到應(yīng)該讓更多的人了解武術(shù)，學(xué)習(xí)武術(shù)，提高身體素質(zhì)。馬振邦要求自己，不介入門派之爭，踏踏實(shí)實(shí)鉆研武術(shù)。

　　有一次，馬振邦在蓮湖公園練武，一個(gè)朋友想要切磋一下，馬振邦站在那里，讓對(duì)方先出招，等那人拳腳襲來，馬振邦不理不睬，只把腿一伸，對(duì)方“哎呀”一聲跌倒在地，卷起褲腿一看，腿上腫起個(gè)核桃大的包。

　　其實(shí)，馬振邦小腿脛骨的“磕碰”功夫非常了得，平日里與師兄弟相隔一尺，拉開腿全力去碰，如同兩根木棒相撞，“梆、梆、梆”的響聲在門外都能聽見，這雙“鐵腿”是苦練得來的。

　　1959年省體委成立武術(shù)隊(duì)，邀請(qǐng)馬振邦擔(dān)任主教練。馬振邦沒有像舊社會(huì)老拳師那樣，授徒傳藝遮遮掩掩，而是對(duì)學(xué)生一視同仁，教起學(xué)生來毫不保留。

　　馬振邦每天凌晨3點(diǎn)半帶學(xué)生訓(xùn)練，有人覺得起的太早，休息不夠，精力不足。馬振邦卻說：子夜時(shí)陰至極，中午時(shí)陽最盛，只要晚上11點(diǎn)按時(shí)休息，中午堅(jiān)持午休，陰陽轉(zhuǎn)化更替會(huì)更順利，會(huì)使一天精力充沛，成效倍增。

　　果真，馬振邦帶學(xué)生這樣訓(xùn)練了一段時(shí)間后，男生女生“個(gè)個(gè)紅光滿面、精神飽滿，成績提高很快”。

　　馬振邦除了重視教套路，也重視實(shí)戰(zhàn)技擊，突出攻防意識(shí)的訓(xùn)練。

　　馬振邦有一個(gè)秘訣是“打吸不打呼”，就是對(duì)方呼氣的時(shí)候不打，吸氣的時(shí)候才打。“文革”前，馬振邦帶出的學(xué)生，多次在全國武術(shù)比賽中奪得前三名，其中，徐毓茹曾獲得全國女子全能亞軍并多次獲單項(xiàng)冠軍；高西安曾獲得全國傳統(tǒng)拳冠軍。

　　“文革”中練“語錄拳”和“器械搬家”

　　為繼續(xù)練武，避免造反派的指責(zé)，馬振邦和別的武術(shù)教練打起“語錄拳”，邊念毛主席語錄邊打拳“文革”中，馬振邦的妻子因難產(chǎn)時(shí)手術(shù)失誤，早早去世；馬振邦后來又迎娶了妻子的妹妹，也是自小和馬振邦一起長大的。

　　這時(shí)，由于極左思潮干擾，傳統(tǒng)武術(shù)被視為“四舊”、“封建糟粕”，為了繼續(xù)練武，避免造反派的指責(zé)，馬振邦和別的武術(shù)教練打起“語錄拳”，邊念毛主席語錄邊打拳。馬振邦還編了一套“器械搬家”拳。盡管如此，馬振邦還是被扣上了“封建把頭”的帽子，只是沒人敢對(duì)馬振邦進(jìn)行“武斗”，最多也就是把他推進(jìn)黑屋子里關(guān)幾天。

　　1969年12月，馬振邦下放到武功縣西川大隊(duì)接受貧下中農(nóng)再教育。下放的三年間，馬振邦再?zèng)]有練習(xí)過武術(shù)，只悶頭干活。他看村里仍舊使用油燈，還沒通電，就托武術(shù)界的朋友從西安城里給村民搞來電線、燈泡等，還用卡車給村民拉來電線桿，這個(gè)村子從此告別了油燈，村民對(duì)馬振邦也非常關(guān)照。

　　這期間，不少年輕人想悄悄拜師學(xué)藝，都被馬振邦婉拒了，他擔(dān)心自己收徒授藝，害了年輕人。后來，馬振邦才想通：“教武術(shù)有什么錯(cuò)呢？他們要跟我學(xué)武術(shù)，這說明大家喜愛武術(shù)，需要武術(shù)。”

　　不久后，馬振邦收下了年僅十歲的趙長軍，這個(gè)徒弟后來連續(xù)十年蟬聯(lián)國內(nèi)外男子武術(shù)全能冠軍。“文革”后期，馬振邦再次擁有帶學(xué)生的資格，青海省體委請(qǐng)馬振邦去幫他們組建武術(shù)隊(duì)。1976年毛澤東去世時(shí)，他剛領(lǐng)著青海武術(shù)隊(duì)的學(xué)生從東北參加完比賽途經(jīng)北京，馬振邦帶學(xué)生就在北京停留幾天，參加完哀悼會(huì)和學(xué)生一起乘火車返回青海。

　　那列從北京開出的火車，一路上沒有一個(gè)乘客說話，都苦著臉，是馬振邦這輩子乘坐的最“沉寂”的一趟火車。馬振邦把學(xué)生帶回青海后，辭職返回陜西省體委，繼續(xù)訓(xùn)練武術(shù)隊(duì)的學(xué)生。1979年8月21日，馬振邦入了黨。

　　改革開放全國興起一股習(xí)武風(fēng)

　　1985年到少林寺和武當(dāng)山學(xué)武的孩子，就有近20萬人。陜西舉辦的武術(shù)比賽，報(bào)名者竟有上千人

　　上世紀(jì)80年代出現(xiàn)武術(shù)熱，《武林》雜志風(fēng)靡全國，全國興起一股習(xí)武風(fēng)。僅1985年跑到少林寺和武當(dāng)山學(xué)武的孩子，就有近20萬人。陜西舉辦的武術(shù)比賽，報(bào)名者竟有上千人。

　　1982年9月，馬振邦正在理發(fā)館理發(fā)，電影《武當(dāng)》的副導(dǎo)演輾轉(zhuǎn)找來，想請(qǐng)馬振邦在《武當(dāng)》里扮演南山道長。還說：“香港拍了個(gè)電影《少林寺》，少林寺是外家拳，咱們拍一個(gè)內(nèi)家拳的電影《武當(dāng)》。”

　　經(jīng)省體委同意，馬振邦被借調(diào)到長春電影制片廠，一拍就是7個(gè)月。他不但自己去了，還帶去趙長軍等五六個(gè)學(xué)生。那一年，馬振邦55歲。

　　隨后，馬振邦又接拍了《大刀王五》、《八卦連環(huán)掌》、《岳飛》等多部電影和電視劇，除了在里面扮演角色，還兼任武術(shù)指導(dǎo)，是當(dāng)時(shí)中國大陸最早的影視武術(shù)指導(dǎo)。如今的影星張國立，就是跟馬振邦開始學(xué)習(xí)武術(shù)表演的。

　　2005年，77歲的馬振邦收下“關(guān)門弟子”——來自河南南陽的黃大鵬。黃大鵬在中央電視臺(tái)2007年“武林大會(huì)”節(jié)目中一戰(zhàn)成名，坐上了爭霸賽的頭把交椅。黃大鵬在北京比賽，很少有人知道馬振邦坐鎮(zhèn)西安，電話遙控、點(diǎn)撥徒弟的故事。

　　黃大鵬在“武林大會(huì)”上，面對(duì)的是來自全國的16位形意拳高手。

　　第一場(chǎng)，對(duì)手比他強(qiáng)壯很多，馬振邦在賽前打電話提醒黃大鵬，身法、步法是武術(shù)的精華，面對(duì)這樣的對(duì)手，必須發(fā)揮身法、步法的靈活優(yōu)勢(shì)才能戰(zhàn)勝對(duì)方。黃大鵬按照師傅提醒，閃躲和進(jìn)攻都非常迅速，漂亮地打贏了第一戰(zhàn)。

　　第二場(chǎng)，對(duì)手是哈爾濱武協(xié)一個(gè)副主席，更壯實(shí)，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)也多。馬振邦提示：拳打不動(dòng)他，就依靠肘法、肩法取勝。這一場(chǎng)，黃大鵬把那個(gè)1.8米高的東北大漢摔來摔去。

　　第三場(chǎng)比賽，幾乎成了黃大鵬個(gè)人的技擊表演，充分利用形意拳的借勢(shì)打勢(shì)，輕松戰(zhàn)勝了對(duì)手。

　　最后一場(chǎng)是和徐州的一個(gè)選手爭奪總擂主。馬振邦提醒徒弟：“武術(shù)里講一膽、二力、三功夫，沒有膽量，不冷靜就出不來動(dòng)作。遇到功力型選手，不能直接交鋒，要走邊門。”黃大鵬在賽場(chǎng)上劍走偏鋒，奪得總擂主。

　　有遺憾晚輩中習(xí)武的人太少

　　兒女中，只有大女兒武術(shù)學(xué)的還不錯(cuò)。在孫輩中，如今只有三女兒的孩子還在練武

　　馬振邦1989年退休，如今已81歲高齡，卻身體硬朗，精神很好，這得益于70多年的武術(shù)實(shí)踐。目前，老人除了在家撰文整理自己的武術(shù)經(jīng)驗(yàn)，還外出定期指導(dǎo)學(xué)生。如今，老人已經(jīng)出版了《十路彈腿》、《武術(shù)初學(xué)二十六講》等多種武術(shù)著作。

　　讓馬振邦老人遺憾的是，兒子、女兒、孫子、孫女中，學(xué)習(xí)武術(shù)的甚少。兒女中，有的喜歡養(yǎng)鴿子，有的喜歡唱歌，只有大女兒武術(shù)學(xué)的還不錯(cuò)。在孫輩中，如今只有三女兒的孩子還在練武。

　　有個(gè)孫子剛開始學(xué)武術(shù)學(xué)的還不錯(cuò)，有一次因?yàn)樗瘧杏X耽誤了早晨練功，被馬振邦用皮帶暴抽一頓，孫子干脆不學(xué)了。

　　記者到馬振邦家里采訪時(shí)，他的老伴在里間抱怨：“他教別人家的孩子學(xué)武有耐心，教自己家的孩子非常缺少耐心，常常動(dòng)怒。”

　　馬振邦解釋：“我怕他們不好好學(xué)，壞了馬家名聲。”