齋戒是伊斯蘭教五大基柱之一，每年伊斯蘭教歷第九個(gè)月，是穆斯林的齋月。對(duì)于穆斯林，齋月是一年中最吉祥、最高貴的月份，全球穆斯林逢此月必齋戒一個(gè)月，故中國(guó)穆斯林稱之為齋月。在這一個(gè)月里，所有穆斯林應(yīng)從每天拂曉（日出前90分鐘）到傍晚日落這段時(shí)間內(nèi)，禁止一切飲食、抽煙和房事等活動(dòng)。但在患病、旅行、月經(jīng)、懷孕、哺乳期間可延緩補(bǔ)齋或以施舍補(bǔ)贖，老人、兒童、體弱、有慢性病和夜以繼日工作的人以及戰(zhàn)時(shí)軍人可以不封齋。

　　事實(shí)上，齋戒不只是每天從黎明到黃昏禁止吃喝、吸煙和克制性欲，齋戒還包括肢體齋戒和心靈齋戒，要阻止欲望、罪惡念頭及一切不正當(dāng)思想，禁絕一切不良行為，做到非禮勿動(dòng)、非禮勿行、非禮勿言、非禮勿思、非禮勿視、非禮勿聽(tīng)，使整個(gè)身心都納入齋戒的范圍。

　　齋戒是凈化心地，鍛煉性靈的功課，它能凈化人的心靈，使人情操高尚，心地善良，使人克制己私、脫離物質(zhì)欲望、戒除不良行為；同時(shí)親身體驗(yàn)饑餓與貧窮的困苦，使他在開(kāi)齋的時(shí)候真正領(lǐng)略到飲食的甜美與貴重。因而激發(fā)同情心，向那些生活在饑餓困苦之中的窮人和弱者伸出援助之手，加深其對(duì)群體及手足之情的感覺(jué)。

　　在齋月中，多做善功和有一切良好行為都是特別提倡的。相反，生氣發(fā)火、說(shuō)謊及背談他人閑話等則是與守齋戒背道而馳，是破壞齋戒的。

　　總之，封齋教誨人們?nèi)釔?ài)、去誠(chéng)實(shí)、去忠誠(chéng)；它培養(yǎng)人的忍耐性、社會(huì)責(zé)任感、無(wú)私奉獻(xiàn)精神和對(duì)困難的承受能力。

　　☆按：拋開(kāi)宗教意義不談，能夠?yàn)橐粋€(gè)信念征服自己的私欲的人必有可取之處。

　　法國(guó)加布哈爾德教授在《意志的強(qiáng)化》一書(shū)中說(shuō)：伊斯蘭的齋戒，是實(shí)現(xiàn)精神主宰身體的手段，使人成為自己生活的主人，不致成為物質(zhì)的俘虜。同時(shí)，齋戒對(duì)人的身心耳鼻都繩之以法、治之以理、持之以恒，使人養(yǎng)成忠誠(chéng)守法、表里如一的好品德。一個(gè)對(duì)合法的飲食和夫妻關(guān)系尚能遵制戒止的人，對(duì)非法的貪占奸淫則更能戒絕了。

　　齋戒對(duì)人們健康所產(chǎn)生的益處也是非常驚人的，它可以清除腸胃積食糟粕和腸壁寄生蟲(chóng)，使腸胃蠕動(dòng)加快、增強(qiáng)消化能力，同時(shí)還能消除血液中的脂肪物質(zhì)，促使多種疾病的康復(fù)。如您看過(guò)1994年9月8日和1995年3月4日《老年報(bào)》關(guān)于節(jié)食延壽和應(yīng)用絕食療法治療多種疑難疾病所產(chǎn)生神奇效果的報(bào)道后，一定會(huì)更加贊賞并對(duì)伊斯蘭教的齋戒產(chǎn)生深刻的認(rèn)識(shí)。

　　籍著齋戒，我們固然可以得到許多意想不到的益處，不過(guò)必須強(qiáng)調(diào)，這些益處并不是我們齋戒的目的，正如前文所說(shuō)，我們守齋戒只是因?yàn)轵\(chéng)地服從真主的命令。

　　齋月--全世界穆斯林最高貴的月份，是真主降示啟示《古蘭經(jīng)》給至圣穆罕默德的月份，是真主對(duì)穆斯林誠(chéng)心悔改得到恕饒的月份。

　　穆圣曾說(shuō)：“誰(shuí)在齋月中誠(chéng)意守齋戒，并求真主回賜，他過(guò)去的罪行都會(huì)被饒恕”。--“齋戒是一個(gè)盾牌”。

　　“一個(gè)有守齋戒的人會(huì)有兩次快樂(lè)：當(dāng)他開(kāi)齋時(shí)，（他會(huì)因開(kāi)齋而充滿歡樂(lè)）；和當(dāng)他在審判日見(jiàn)到真主時(shí)，（他會(huì)因奉了齋戒的義務(wù)而充滿歡樂(lè)）。”