英國(guó)廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節(jié)目，制作組人員對(duì)15名志愿者進(jìn)行了“大腦鍛煉”測(cè)試。現(xiàn)在就告訴你具體的鍛煉方法。

    星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。

星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時(shí)使用。

星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認(rèn)識(shí)的人聊天。

星期四：上班時(shí)走不同的路線，做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”。

星期五：不喝咖啡或酒，背誦購(gòu)物清單。

星期六：用平時(shí)不常用的那只手刷牙，閉著眼睛洗澡。

星期日：做縱橫字謎游戲，到戶外快步走。研究最后稱：“越來越多的證據(jù)表明，通過訓(xùn)練記憶力，增加空間感，做些反常態(tài)的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”