溫差小于7℃、過濾網(wǎng)常洗、經(jīng)常喝姜湯

隨著氣溫的升高，到醫(yī)院就診的“空調(diào)病”病人越來越多，尤其是小孩更容易受到“空調(diào)病”的侵襲，其主要癥狀為頭痛、頭暈、發(fā)冷、倦怠、四肢疼痛。

對此，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科任榕娜主任醫(yī)師提醒，空調(diào)房間一般都比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量差，如果小孩長時(shí)間處于這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象。

同時(shí)，由于室內(nèi)外溫差大，忽冷忽熱，還可能造成小孩體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，就會引起頭痛、感冒、胃腸不適等癥狀。有呼吸道過敏的兒童對空調(diào)表現(xiàn)得更為敏感，空調(diào)吹出的風(fēng)會使空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵和室內(nèi)其他過敏原攪動(dòng)起來，孩子吸入這些過敏原后就很容易發(fā)病，誘發(fā)過敏癥狀。

任榕娜主任醫(yī)師建議，小孩若呆在空調(diào)房間，室溫應(yīng)恒定在26℃左右。切忌調(diào)得太低，室內(nèi)外溫度之差不能低于7℃。在孩子外出前半個(gè)小時(shí)，最好將空調(diào)關(guān)掉，打開窗戶，使室內(nèi)通風(fēng)。使用空調(diào)時(shí)風(fēng)力不宜過強(qiáng)，特別注意不要讓孩子站在送風(fēng)口下，避免冷風(fēng)直吹。在空調(diào)房間內(nèi)，不要給孩子穿得太單薄。

切記定期檢查空調(diào)器的過濾網(wǎng)，及時(shí)清洗更換，還要定期開窗換氣，必要時(shí)也可采用藥物噴熏消毒。

為防止兒童受“空調(diào)病”的侵襲，家長應(yīng)保證兒童每天有一定的日照時(shí)間，趁早晚溫度不高時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

在室外出汗較多時(shí)，應(yīng)先等汗液適當(dāng)退去時(shí)再開空調(diào)。夏季多給孩子吃水果蔬菜，多喝水，可以增強(qiáng)身體免疫力。因?yàn)樯哂邪l(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經(jīng)常給孩子喝姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。但生姜最好不要去皮，削皮后不能發(fā)揮姜的整體藥效。