水果有豐富的營養(yǎng)成分，對人們的身體健康起了很大的作用，因此連中醫(yī)也視它為很好的醫(yī)療配方。

蘋果（圖片來源：資料圖）

蘋果

俗話怎么說：“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”

醫(yī)生評價：

1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。

中醫(yī)建議怎么吃：

蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。

秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克　減梨之寒，強化潤肺潤胃。

木瓜（圖片來源：資料圖）

木瓜

俗話稱其為：“萬壽果”

中醫(yī)評價：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統大有裨益。

3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

中醫(yī)建議怎么吃：

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅蟲。

木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。

西瓜（圖片來源：資料圖）

西瓜－“夏天的水果之王”

醫(yī)生提醒：

1、性質寒涼。

2、胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

3、強壯實熱之人適宜。

4、不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。

梨（圖片來源：資料圖）

梨-“百果之宗”

醫(yī)生評價：清熱佳品

醫(yī)生提醒：

1、性質帶寒。

2、體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

3、天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

4、吃多了咽喉痛。

中醫(yī)建議怎么吃：

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。

芒果（圖片來源：資料圖）

芒果－少數的富含蛋白質水果之一

醫(yī)生評價：

1、有藥用價值。

2、性平味甘、解渴生津。

3、性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）

4、益眼、潤澤皮膚。

5、解毒消滯、降壓。

6、止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔

醫(yī)生建議：

未熟的可能治過敏

哮喘禁忌。
 

獼猴桃（圖片來源：資料圖）

獼猴桃/奇異果-防癌有道

醫(yī)生評價：

1、維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

2、調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

3、治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

4、對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。

醫(yī)生提醒：咳嗽時進食可能會加重病情。

山竹

山竹－性至寒

醫(yī)生建議：

體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
 

菠蘿（圖片來源：資料圖）

菠蘿－最好的消炎助手

中醫(yī)評價：

生津和胃、性質濕熱。

1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。

3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

醫(yī)生提醒：

氣管或支氣管敏感的病人戒食。

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。

榴蓮（圖片來源：資料圖）

榴蓮－虛寒進補用

性質熱而滯/癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口

體質虛寒者吃可壯陽助火。

產后虛寒者可做補品。

吃過量可立即吃幾個山竹化解

荔枝（圖片來源：資料圖）

荔枝－惹火尤物

突出功效：壯陽

中醫(yī)建議：

1、實熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。

2、痛風、糖尿病者不宜多吃。

3、體質平和或虛寒者可飽享。

4、吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水

椰子（圖片來源：資料圖）

椰子

中醫(yī)評價及建議：

1、性質溫和

2、椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

3、體內熱盛者不宜。

4、脂肪和蛋白質含量多。

醫(yī)生建議怎么吃：

1、椰子糯米燉雞，有補益功效。

2、椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰

3、椰子水+冬瓜子=瀉肺火

4、椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳

檸檬

檸檬--女性水果

醫(yī)生建議：

胃病者不宜喝檸檬茶。

1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。

2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適

3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經

4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

柿子（圖片來源：資料圖）

柿子--全身都是寶

中醫(yī)評價：味甜性寒

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。

1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。

消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。

2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。

5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥

香蕉（圖片來源：資料圖）

香蕉－降壓通便香蕉－降壓通便

醫(yī)生建議：

1、味甘性寒適合燥熱人士。

2、體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜

3、胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜

評價：淀粉質豐富。

1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。

2.鉀豐富、降血壓。

龍眼（圖片來源：資料圖）

龍眼

中醫(yī)評價：滋補非人人宜吃

痛風者吃過量引發(fā)關節(jié)腫痛。

本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽

燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。

曬干后養(yǎng)血安神、對于心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。

醫(yī)生建議：內熱、痰火不應多吃。