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暖暖的酸辣肥牛

來源:美食天下 時間:2010-11-16 點擊: 我來說兩句

這是一個由水煮牛肉演變而來的菜,因為有肥牛片和金針菇,看起來仿佛更像火鍋,不過入口卻是酸味當先。在寒冬將至的時候,來這么紅紅火火、有菜有肉的一大鍋,真是解饞暖胃、滋心潤肺。

酸辣肥牛的做法
材料:
肥牛片250克、金針菇100克、粉絲1小把

郫縣豆瓣2大匙、醬油1大匙、老陳醋2大匙、糖少量、鹽適量、雞精適量、香蔥2根、姜3片、蒜5瓣、干辣椒3根

做法:
1,  豆瓣醬剁碎,姜切姜末,蒜切蒜末,香蔥洗凈切蔥花,粉絲用開水泡發(fā),干辣椒剪成段去掉籽;

2,  金針菇去根部,洗凈,用少量油炒斷生;

3,  將金針菇鋪在一個深盤底部待用;

4,  鍋燒熱放油,爆香豆瓣醬、蒜末(一半)、姜末;

5,  加入3碗牛肉湯(或者開水),醬油、醋、鹽、糖,燒沸;

6,  放入肥牛片和粉絲汆熟,肥牛片變色即可,起鍋前淋少許醋;

7,  連湯將肥牛倒入大盤中,將剩余的蒜末撒在上面;

8,  鍋洗凈,倒入適量油,放入干辣椒段,待辣椒段變色(注意不要炸糊了)撈出,剁碎撒在肥牛之上

9,  油燒至十成熱(冒煙)澆在肥牛之上,撒上蔥花即可

金針菇又名益智菇,是一種營養(yǎng)豐富又能祛病強身的優(yōu)良食物。金針菇的蛋白質(zhì)含量很高,其中的賴氨酸特別有利于兒童骨骼成長和智力發(fā)育,這也是它被叫做益智菇的主要原因;而精氨酸則有利于防治肝臟疾病和胃潰瘍。  我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為:金針菇性寒,味咸,能利肝臟、益腸胃、增智慧、抗癌瘤。金針菇柄中含有大量食物纖維,可以吸附膽酸,降低膽固醇,促使胃腸蠕動,常吃對高脂血癥患者有一定的好處。

 

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