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想懷孕要少吃肉
來源：中國清真網(wǎng) 時間：2008-07-01 點(diǎn)擊：點(diǎn)擊：
許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。但是美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率。
研究發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。
專家們說，如果想成功懷孕和生育一個健康聰明的小寶寶，膳食一定要合理，營養(yǎng)要均衡，蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過總能量的20%，高蛋白質(zhì)食品主要包括肉、蛋、奶、豆等食物，還要攝取豐富的蔬菜和水果。
